سلام نمیدانم از کجا شروع کنم من ۳ سالی

سلام نمیدانم از کجا شروع کنم من ۳ سالی میشه که معتاد هستم دو سال تریاک مصرف کردم اما نه به صورت مداوم گاهی اوقات میشد که ۱ ماه بیشتر اصلا مصرف نمیکردم ولی بعضی اوقات هم هفته ای پشت سر هم مصرف میکردم بعد از تریاک،۱ سالی بیشتر میشه که شیشه مصرف میکنم اما حدوده ۶ ماهی اصلا نکشیدم و در طول این شیش ماه بعضی اوقات ترامادول یا متادون مصرف میکردم و داشتم میگفتم بعد ۶ ماه دوباره شروع کردم به مصرف شیشه ولی این دفعه در مقایسه با قبلا دفعات مصرف رو بیشتر کرده بودم مثلا ماهی زیاد زیاد ۱۰ بار مصرف میکردم این روال ۵ ماهی به طول کشید الان ۱ ماهی میشه که دارم سعی میکنم برای ابد و همیشه از شر این شیطان خلاص بشم خواهش میکنم راه حل های به من نشان دهید ولی تا حالا خودمو محک نزده بودم خیلی از لحاظ فکری اذیتم میکنه و در ضمن کاملا مطمن هستم دچار افسردگی شدم یعنی از قبل دچار بودم ولی خیلی بدتر شدم من عاجزانه التماس میکنم خواهش میکنم که منو یاری کنید من به راهنمایی قدم به قدم محتاجم دست منو بگیرید.من چون هفته ای یک بار میام خونه و اونجا داخل پادگان دسترسی به اینترنت ندارم شماره تلفنم و ایمیلم رو میدم شاید لازم باشه اگه به هر طریقی شده کمکم کنید من منتظرم asemany_1985@yahoo.com ۰۹۳۶۴۳۴۶۲۷۵